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Mag. Berit Manninger
DI (FH) Bernhard Binder-Reisinger
Glückstrainer/in²
/ diplomierter Mentaltrainer / Mentoren²
Diese Frage beschäftigt die Menschheit schon seit der Antike und seither besteht auch das Streben nach Glück. Aber Glück ist nicht gleich Glück. Zum einen gibt es das "Lebensglück" und zum anderen das "Zufallsglück".
Das Zufallsglück erreicht uns unerwartet und plötzlich. Im Englischen spricht man von "luck". Es ist unser Leben lang von Bedeutung und lässt sich nicht beeinflussen (oder doch?! Wie kann man im Lotto gewinnen, wenn wir keinen Tipp abgeben?).
Das Lebensglück besteht aus den Glücksmomenten und der Lebenszufriedenheit. Es beinhaltet viele Faktoren wie Liebe, Familie, Partnerschaft, Freundschaft, Wohnsituation, Finanzen, Freizeit, usw. All dies ist durch uns beeinflussbar und es liegt in unserer Hand inwieweit wir Verantwortung für unser Glück übernehmen.
Ja, sagt die Wissenschaft der positiven Psychologie. Die kanadische Glücksforscherin Sonja Lyubomirsky hat in einer breit angelegten Untersuchung herausgefunden, dass das persönliche Wohlbefinden zu 50% von den Genen, zu 10% von deiner Umwelt und zu 40% von den Handlungen & Gedanken abhängig ist.
WICHTIG: Die prozentualen Anteile zeigen dir NICHT den Bezug auf dein persönliches Glückserleben an. Es beschreibt die Unterschiede im Glücksempfinden zwischen den Menschen. Das heißt, wenn du höheres Glück als deine Freunde/Freundinnen empfindest, dann ist dies zu 50% auf die Gene, zu 10 % unterschiedliche Lebensumstände und zu 40% auf deine Handlungen zurückzuführen.
Ein wundervoller Urlaub, ein nigelnagelneues Auto, ein Haus am Meer, eine Gehaltserhöhung,.....dann wäre ich glücklich, oder? Mittel- und langfristig wird es dein Glücksniveau sehr viel weniger anheben als du vermutest. Wir Menschen gewöhnen uns sehr schnell an diese neuen, positiven Umstände und unser Gehirn stempelt dies als "normal" ab. Relativ rasch werden wir uns anschließend wieder auf das vorherige Glücksniveau zurückbewegen.
Unsere Erfahrungen haben uns gezeigt, dass viele Menschen ihrem Glück hinterherlaufen und in Ihrem Innersten nicht glücklich sind. Sie versuchen sich über Ihren Job und Ihre Tätigkeiten zu definieren, bzw. Ihr Handeln ist darauf ausgerichtet von anderen geliebt zu werden, oder Sie sagen: "ich bin glücklich, wenn ich das (Partner, Auto, Haus, etc )habe" . Was haben diese drei trügerischen Glücksaspekte gemeinsam? Sie sind nicht beständig und somit stellt sich bei Glückssuchenden oft das Gefühl ein, nicht anzukommen.
Die Suche nach dem Glück ist - für Ber² - die Selbstkenntnis sowie die Selbsterkenntnis. Im allerersten Schritt ist es notwendig, zu erkennen, was Glück für dich bedeutet, denn es bedeutet für jeden Menschen etwas anderes. Dies wiederum heißt aber auch, dass du dein Glück nur in dir finden kannst und nicht bei anderen Menschen und Orten.
"Es ist schwer, das Glück in uns zu finden, und es ist ganz unmöglich, es anderswo zu finden." Nicolas Chamfort
Wir haben uns viele Gedanken gemacht, wie wir Menschen bei der Suche nach Ihrem individuellen Glück am besten unterstützen und begleiten können .
Welche Theorie benötigt es? Welche Übungen und Werkzeuge helfen weiter?
Was und wie können diese am besten im Alltag umgesetzt werden? Wie lässt sich das Glückslevel nachhaltig steigern? Und und und...
Die Antworten auf die Fragen die wir uns gestellt haben, findest Du unter den Teilnehmerstimmen :-).
Denn es ist uns eine Herzensanliegen Menschen bei der Suche nach Ihrem individuellen Glück bzw. Glücklich sein zu unterstützen. Mit unseren Kompetenzen, Wissen und Erfahrungen zeigen wir Dir unterschiedliche Wege und Blickwinkel auf. Mit vielen praktischen Übungen, Methoden und Werkzeugen möchten wir dich zu deinem wahren und dauerhaften Glück leiten. Ein gaaanz entscheidender Faktor für uns ist, dass wir dabei viel Lachen und Spaß haben.
"Wer nach aussen schaut, träumt. Wer nach innen schaut, erwacht." C. G. Jung
Was bedeutet für dich Glück? Was machst du täglich, um glücklich zu sein?
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